ここんところずっと体調不良が続いている。 もうかれこれ20日以上体調が悪い。 恐らく仕事のストレスと 休みの日には結婚式の準備でつぶれているのが原因なんだろう。 チャリもずっと乗っていない。 気晴らしにチャリに乗る気力もないので今回は中々症状が重…

相変わらず体調が良くない。 8時には目が覚めたが、身体が重くてソファーや布団でゴロゴロしてた。無理にでも起きてシャワーでも浴びようとしたが、それすらもできない。もうこんな時は布団の中で体操したり、とりあえず散歩するなど無理にでも身体を動かし…

今日は休み。 朝8時に起床し、そのまま朝練。 いつものLSDで。 今日は54号折り返しの60分コース。 相変わらず体調が悪いので軽めにしておく。でも体調悪いからといって、布団にゴロゴロしていてもよくならない。 こういう時は無理にでも体を動かした方がいい…

今日は朝から調子が悪い。 昨日の夜から調子が悪くなり、早めに寝たが、 治らない。今までの経験からして 布団の中にいても治らないので、 気晴らしに自転車をこいだ方がいいのだが、 その気力もない。 ここまで体調が悪くなったのも久しぶりだ。やはり疲れ…

今日は休みで奇跡的に朝、7時に起床。8時前から練習開始。 いつものLSDで。太田川サイクリングロードで共栄興産でピストン。練習後は式の準備。 色々やりたかったけど、頭が痛くなり、 そこまではかどらなかった。 最近こういうのが多いな。 どーも体調に波…

日付は3日だけど、2日のことを書くのでタイトルに日付を入れた。昼に仕事が終わり、また深夜から仕事だが、今日は走りたい気分だったので、少し仮眠してから練習開始。久々のLSDをやる。 風が強く、行きは追い風で帰りは向かい風。 帰りの向かい風でも割と踏…

昨日は飲みの翌日というのともあってか、若干酒が残ってたので、素直に朝寝坊することにした。 午前、午後ともに式の準備をした。 結構進んだので、昨日は早めに就寝。今日は朝から身体がしんどくて、出勤直前まで寝てた。 朝は雨も降ってなくて練習しようと…

今日は久々に坂を登りたくなったので、 近くの竜王公園まで行った。 式の準備もあるので畑峠まではいかなかった。ここんところLSDばかりやっていたので、 ヒルクライムはどんな感じなのか興味もあった。結果からいうとやっぱり遅くなっている感じだ。 なぜ遅…

昨日は相変わらず体調が悪くてずっと寝ていた。 仕事のストレスもあるみたいで、 体力的にしんどいのもあるが、気疲れしているのも原因だと思う。 その証拠に今日仕事が終わったら急に気分が良くなり、自転車をこぎたくなった。 12時過ぎに仕事が終わり、職…

今日は夕方から出勤。 昨日の夜に帰ってきて、今朝7時半に起床。 いつもだったら、午前中にすこし練習するが、今日はしんどいので 休養することにした。 どーもおとといの夜から下痢して、あまり体調がよくない。 もう下痢はおとといの夜で終わったけど、 だ…

今日は朝に夜勤明けで帰ってきて、夜にまた出勤。 普通だったらずっと家で休んでるところだけど あまり寝れない感じだったので、気晴らしに チャリをこぐ。やはり寝不足だと心肺が速い。 いつも着替えとか、チャリ乗るための準備しているときは だいたい90い…

今日は午後から仕事で、午前は特に何もないので、朝練も出来たが、起きれず9時起床。 昨日は夜10時に寝たのに… やっぱ疲れてるのかなぁ。 ここんところ休みっていう休みがないし。 あー体力が欲しいなぁ。まぁダラダラしてもしょうがないので、40分だけこぐ…

今日は仕事が休みなので、朝はゆっくり布団でゴロゴロしてるかと思ったら 奇跡の7時に起床。 せっかくなので朝から練習することに。 いつもの太田川サイクリングロードをひたする北上。 吊り橋までいって帰る。 丁度120分ぐらいかかって終了。 だいぶ身体が…

今日は朝に仕事が終わったが、訓練があったり、買い物したりして昼過ぎに帰宅。眠かったのでの仮眠して5時前から練習開始。▼コース 太田川サイクリングロード 共栄興産ピストン▼距離 約30キロ▼時間 80分▼平均心拍 131▼最大心拍 185ぐらいだった気がする。▼ギ…

今日は久々の仕事。 16時半ぐらいの出勤だから、だいぶ遅いけど、 疲れがたまっているせいが、何もやる気がしない。 走る時間もあったけど、とにかくごろごろしたい欲求にかられ、11時ぐらいまで布団にいた。 布団に入っても気分が良くならないので、思い切…

今日も休みだったので、起床は9時。 最近仕事していない気がするな。 こういう生活すると病みつきになるｗｗｗ午前から夕方までは式の準備。 席次表を作ってたら思いのほか時間がかかった。 何が面倒かっていうと、名前の入力より、 以下に均等に席を配列す…

今日は休みだったので起床は9時。 7時に起きれば2時間は朝練が出来るけど、それだと疲れが取れないので、 無理せず寝坊した。今日も式の準備。 午後から郵便局、銀行、電器屋、ホームセンターとか行ってたら なんだかんだ帰宅したのが4時過ぎ。午前は曇り空…

今日は午後に仕事が終わり昼の1時に帰宅。 また晩に仕事がある予定だったけど、台風の関係で仕事がなくなった。 ラッキー 明日から2連休だ。帰宅してから眠かったので、とりあえず布団に潜り込む。 1時間ぐらいしか寝れなかったので、式の準備に取り掛かる。…

今日も午後から仕事 その前に少し練習 朝9時に起床したので、9時半スタートどうも朝から身体がだるくあまり調子が良くない。 いつも着替えやら練習の準備をしているときは心拍が80 ぐらいだけど、今日は90まで上がってたｗｗとりあえず自転車にまたがってい…

今日は休みだが、奇跡的に7時に起床できたので、7時半から朝練。 いつものLSDで。 相変わらずスピードメータが好調なので走行距離を測ってみることにした。 いつも距離はルートラボで計測しているが、誤差はありそうだし。▼コース 太田川サイクリングロード …

今日は休みだが、奇跡的に7時に起床できたので、7時半から朝練。 いつものLSDで。 相変わらずスピードメータが好調なので走行距離を測ってみることにした。 いつも距離はルートラボで計測しているが、誤差はありそうだし。▼コース 太田川サイクリングロード …

今日は結婚式の準備をえりかとしていた。 今日やるべきことはとりあえず出来たのでひと安心。 ずっとパソコンに向かっていたので頭が痛くなったので 気分転換に走る▼コース 太田川サイクリングロード 高瀬大橋ピストン▼距離 約19.6キロ▼時間 57分▼平均心拍 1…

今日は岡山帰りの仕事がなくなり、朝の7時ぐらいに帰宅。 昼寝して2時過ぎから40分ほど走った。 いつものLSDの強度で▼コース 太田川サイクリングロード 安佐大橋ピストン▼距離 約13.6キロ▼時間 41分▼平均心拍 116▼ギア フロント インナー リア ローから3枚か…

今日は朝に仕事が終わる予定だったが、台風の影響で、昨日の深夜に仕事が終わった。 夜中の1時半ぐらいに就寝して9時前に起床。 新聞読んだり、本読んだりして 11時ぐらいからトレーニング開始。最近恒例のLSD ▼コース 太田川サイクリングロード 共栄橋ピス…

▼コース 太田川サイクリングロード吊り橋ピストン▼距離 約40キロ▼時間 2：02▼平均心拍 121 ▼運動強度 LSD 60-70%▼走行後のフィーリング LSDという低い強度でも2時間やると 結構心肺に負担がかかってる気がする。 もう少し強度を落とした方がいいのかもしれな…

今日は昨日の夜から今晩まで仕事なのでランなし。昨日も走らなかった。 おととい走った時にももの裏から激しい痛みを感じたので、大事をとって走らなかった。毎回、ある程度走るとこんな現象になる。今回は比較的軽い症状〈初期症状かも？〉だからよかったが…

おっと、いつの間にかまた２か月更新していない。今日は出勤前に２時間ほど自転車をこいでいた。 最近、仕事前、仕事終わりに自転車をこぐのが日課になりつつある。来年にはつーるど沖縄にも出てみようかなと考えているので、 最近少しトレーニングをしてい…

なんや、かんや2ヶ月日記を更新していなかった。 時間が経つのはあっという間ですな。この2ヶ月の間に自分の環境が変わった所がある。一つ目はようやく独り乗務できるようになったこと。 試験合格から4ヶ月にしてなんとか独り立ちできた。 不安は大きいが、…

久々の更新 この更新していない2ヶ月の間に色々あった何から書こうかなとりあえず運転士の試験は無事に受かって、免許は交付された 後は見極めで合格すれば一人乗務ができる。ここまでこれたのは周りのサポートもあったし、自分なりの心境の変化があった。ど…

外の環境に自分のやりがいを見出すと、結局その環境が崩れた時に自分は不安定になる。 例えば愛する人と一緒にいればいいとい願望は愛する人がいなくなった時に苦しみに変わる。あらゆる苦しみをなくすには願望を捨てるしかない。でもあらゆる願望をなくすと…