LSD100分

昨日は相変わらず体調が悪くてずっと寝ていた。
仕事のストレスもあるみたいで、
体力的にしんどいのもあるが、気疲れしているのも原因だと思う。
その証拠に今日仕事が終わったら急に気分が良くなり、自転車をこぎたくなった。
12時過ぎに仕事が終わり、職場の近くのイオンで買い物をして帰宅。

3時半過ぎから練習開始。
今日は吊り橋ピストン。

▼コース
太田川サイクリングロード　吊り橋ピストン

▼距離
約40キロ

▼時間
100分

▼平均心拍

▼最大心拍

▼ギア
　
▼平均速度
計測なし

▼運動強度
LSD 60-70%
坂では少し踏むこんだ。

▼走行後のフィーリング

久々にしっかりしたLSDをやった気がする。
体調が悪い割にまぁまぁ足が回った気がする。
とにかく継続が大事だと思う。

LSDは負荷が小さいので、体調が悪い時でも負担にならずやる気になる。