今日は久々に坂を登りたくなったので、 近くの竜王公園まで行った。 式の準備もあるので畑峠まではいかなかった。ここんところLSDばかりやっていたので、 ヒルクライムはどんな感じなのか興味もあった。結果からいうとやっぱり遅くなっている感じだ。 なぜ遅…

昨日は相変わらず体調が悪くてずっと寝ていた。 仕事のストレスもあるみたいで、 体力的にしんどいのもあるが、気疲れしているのも原因だと思う。 その証拠に今日仕事が終わったら急に気分が良くなり、自転車をこぎたくなった。 12時過ぎに仕事が終わり、職…

今日は夕方から出勤。 昨日の夜に帰ってきて、今朝7時半に起床。 いつもだったら、午前中にすこし練習するが、今日はしんどいので 休養することにした。 どーもおとといの夜から下痢して、あまり体調がよくない。 もう下痢はおとといの夜で終わったけど、 だ…

今日は朝に夜勤明けで帰ってきて、夜にまた出勤。 普通だったらずっと家で休んでるところだけど あまり寝れない感じだったので、気晴らしに チャリをこぐ。やはり寝不足だと心肺が速い。 いつも着替えとか、チャリ乗るための準備しているときは だいたい90い…

今日は午後から仕事で、午前は特に何もないので、朝練も出来たが、起きれず9時起床。 昨日は夜10時に寝たのに… やっぱ疲れてるのかなぁ。 ここんところ休みっていう休みがないし。 あー体力が欲しいなぁ。まぁダラダラしてもしょうがないので、40分だけこぐ…

今日は仕事が休みなので、朝はゆっくり布団でゴロゴロしてるかと思ったら 奇跡の7時に起床。 せっかくなので朝から練習することに。 いつもの太田川サイクリングロードをひたする北上。 吊り橋までいって帰る。 丁度120分ぐらいかかって終了。 だいぶ身体が…

今日は朝に仕事が終わったが、訓練があったり、買い物したりして昼過ぎに帰宅。眠かったのでの仮眠して5時前から練習開始。▼コース 太田川サイクリングロード 共栄興産ピストン▼距離 約30キロ▼時間 80分▼平均心拍 131▼最大心拍 185ぐらいだった気がする。▼ギ…

今日は久々の仕事。 16時半ぐらいの出勤だから、だいぶ遅いけど、 疲れがたまっているせいが、何もやる気がしない。 走る時間もあったけど、とにかくごろごろしたい欲求にかられ、11時ぐらいまで布団にいた。 布団に入っても気分が良くならないので、思い切…

今日も休みだったので、起床は9時。 最近仕事していない気がするな。 こういう生活すると病みつきになるｗｗｗ午前から夕方までは式の準備。 席次表を作ってたら思いのほか時間がかかった。 何が面倒かっていうと、名前の入力より、 以下に均等に席を配列す…

今日は休みだったので起床は9時。 7時に起きれば2時間は朝練が出来るけど、それだと疲れが取れないので、 無理せず寝坊した。今日も式の準備。 午後から郵便局、銀行、電器屋、ホームセンターとか行ってたら なんだかんだ帰宅したのが4時過ぎ。午前は曇り空…

今日は午後に仕事が終わり昼の1時に帰宅。 また晩に仕事がある予定だったけど、台風の関係で仕事がなくなった。 ラッキー 明日から2連休だ。帰宅してから眠かったので、とりあえず布団に潜り込む。 1時間ぐらいしか寝れなかったので、式の準備に取り掛かる。…

今日も午後から仕事 その前に少し練習 朝9時に起床したので、9時半スタートどうも朝から身体がだるくあまり調子が良くない。 いつも着替えやら練習の準備をしているときは心拍が80 ぐらいだけど、今日は90まで上がってたｗｗとりあえず自転車にまたがってい…

今日は休みだが、奇跡的に7時に起床できたので、7時半から朝練。 いつものLSDで。 相変わらずスピードメータが好調なので走行距離を測ってみることにした。 いつも距離はルートラボで計測しているが、誤差はありそうだし。▼コース 太田川サイクリングロード …

今日は休みだが、奇跡的に7時に起床できたので、7時半から朝練。 いつものLSDで。 相変わらずスピードメータが好調なので走行距離を測ってみることにした。 いつも距離はルートラボで計測しているが、誤差はありそうだし。▼コース 太田川サイクリングロード …

今日は結婚式の準備をえりかとしていた。 今日やるべきことはとりあえず出来たのでひと安心。 ずっとパソコンに向かっていたので頭が痛くなったので 気分転換に走る▼コース 太田川サイクリングロード 高瀬大橋ピストン▼距離 約19.6キロ▼時間 57分▼平均心拍 1…

今日は岡山帰りの仕事がなくなり、朝の7時ぐらいに帰宅。 昼寝して2時過ぎから40分ほど走った。 いつものLSDの強度で▼コース 太田川サイクリングロード 安佐大橋ピストン▼距離 約13.6キロ▼時間 41分▼平均心拍 116▼ギア フロント インナー リア ローから3枚か…

今日は朝に仕事が終わる予定だったが、台風の影響で、昨日の深夜に仕事が終わった。 夜中の1時半ぐらいに就寝して9時前に起床。 新聞読んだり、本読んだりして 11時ぐらいからトレーニング開始。最近恒例のLSD ▼コース 太田川サイクリングロード 共栄橋ピス…

▼コース 太田川サイクリングロード吊り橋ピストン▼距離 約40キロ▼時間 2：02▼平均心拍 121 ▼運動強度 LSD 60-70%▼走行後のフィーリング LSDという低い強度でも2時間やると 結構心肺に負担がかかってる気がする。 もう少し強度を落とした方がいいのかもしれな…

今日は昨日の夜から今晩まで仕事なのでランなし。昨日も走らなかった。 おととい走った時にももの裏から激しい痛みを感じたので、大事をとって走らなかった。毎回、ある程度走るとこんな現象になる。今回は比較的軽い症状〈初期症状かも？〉だからよかったが…

おっと、いつの間にかまた２か月更新していない。今日は出勤前に２時間ほど自転車をこいでいた。 最近、仕事前、仕事終わりに自転車をこぐのが日課になりつつある。来年にはつーるど沖縄にも出てみようかなと考えているので、 最近少しトレーニングをしてい…